Sono ruim pode ser causa de ansiedade e até infelicidade, aponta estudo

Dormir mal pode afetar - e muito - o humor e a saúde mental das pessoas, de acordo com um novo estudo nos EUA que analisou 50 anos de pesquisas.

Segundo os cientistas, a privação total de sono, ou até mesmo o sono fragmentado, podem reduzir o humor positivo e gerar ansiedade.

De acordo com autoridades americanas, adultos com mais de 18 anos precisam de pelo menos sete horas de sono sólido à noite para serem saudáveis. Caso contrário, podem acarretar riscos como obesidade, doenças cardíacas e demência.