Atividades físicas para a “terceira idade” são desenvolvidas em Inhaúma

Atividades físicas para a “terceira idade” são desenvolvidas no Clube de Inhaúma-MG nas segundas-feiras às 16 horas e quintas-feiras às 8h30min. A atividade física na terceira idade tem sido considerada um importante componente de um estilo de vida saudável, devido particularmente a sua associação com diversos benefícios para a saúde física e mental.

Tais exercícios são fundamentais para a saúde dos idosos, pois ajuda no combate à obesidade, evitando também o surgimento da diabetes, reduz a perda de massa óssea, diminui os riscos de quedas e de fraturas, melhora da capacidade aeróbica, redução das dores existentes nas doenças como artrose, problemas na coluna, tendinite e artrite. A atividade física na terceira idade também entra como um elemento indispensável, para retardar o processo de envelhecimento.

 A população está crescendo no Brasil e no mundo. Com o aumento da expectativa de vida, houve crescimento da população de pessoas de maior idade que estão sentindo a necessidade de seguir um programa adequado de atividades físicas para a manutenção da saúde. De maneira geral, o exercício físico é benéfico em todas as idades, auxiliando sempre na manutenção saúde, bem-estar e qualidade de vida.

Da Redação