Um dia frio, outro calorão: entenda a reviravolta no clima e como cuidar da saúde

Após dias de baixas temperaturas - inclusive com alerta emitido pela Defesa Civil no último feriado -, o calorão veio com tudo nessa terça-feira (13).

No fim de semana, a previsão é de tempo ameno. As reviravoltas no clima são características desta época do ano, devido à mudança de estação. A "gangorra" térmica, no entanto, demanda cuidados com a saúde.

A pneumologista Nathalia da Costa Sousa, do Hospital São Camilo, de São Paulo, recomenda algumas medidas. A hidratação é a principal. “Lavar o nariz com soro fisiológico para facilitar a eliminação de secreções e usar umidificador”, aponta.

Outro alerta é sobre as doenças respiratórias. Mesmo com o fim do inverno, quem ainda não foi vacinado contra a gripe deve procurar os postos de saúde.

"As pessoas costumam se imunizar no início do outono, por volta de março e abril. Porém, o vírus continua circulando com intensidade até por volta de setembro e, às vezes, até dezembro".

Veja dicas da Defesa Civil:

? Beba bastante água, mesmo se estiver sem sede;
? Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol das 10h às 17h;
? Evite banhos com água quente para não potencializar o ressecamento da pele;
? Use umidificadores de ar em casa e no trabalho. Você também pode utilizar bacias de água ou estender toalhas e panos úmidos próximos à cama;
? Em caso de problemas respiratórios, procure um posto médico.