Onda de calor: Sete Lagoas e outras 536 de Minas estão em alerta de 'perigo potencial'

O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta amarelo de "perigo potencial" devido a uma onda de calor que está afetando mais de 537 cidades em Minas Gerais.

As temperaturas podem ultrapassar em até 5°C a média histórica para o período, com previsão de persistir até a esta quarta-feira (4).

Cidades como Sete Lagoas devem enfrentar temperaturas mínimas de 17°C e máximas de 35°C nos próximos dias, segundo o Inmet.

O alerta para a onda de calor é acionado quando há um período prolongado de temperaturas significativamente acima da média, o que pode representar riscos à saúde, especialmente quando combinado com baixos níveis de umidade do ar.

Diante da onda de calor que está atingindo Minas Gerais, é importante adotar algumas precauções para proteger a saúde:

Hidratação: Beba bastante água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Mantenha-se hidratado para evitar desidratação.

Roupas leves: Use roupas leves, de cores claras e tecidos naturais, como algodão, para permitir a ventilação do corpo.

Evite o sol direto: Sempre que possível, evite a exposição ao sol, especialmente entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.

Protetor solar: Aplique protetor solar com fator de proteção adequado em todas as áreas expostas da pele para evitar queimaduras.

Ambientes frescos: Permaneça em locais frescos e arejados, usando ventiladores ou ar-condicionado se necessário.

Alimentação leve: Prefira refeições leves e frescas, como frutas e saladas, que ajudam a manter o corpo hidratado.

Evite exercícios intensos: Reduza atividades físicas extenuantes durante os horários mais quentes do dia para evitar sobrecarregar o organismo.

Seguindo essas orientações, você poderá minimizar os riscos à saúde durante esse período de calor intenso.