Atenção! Baixa umidade do ar pode provocar de dores de cabeça a sangramento

A Coordenadoria de Defesa Civil de Belo Horizonte (Comdec) alerta que a atuação de massa de ar seco causar alergias, dores de cabeça, sangramento pelo nariz, irritação dos olhos, tosse e falta de ar em algumas pessoas.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera como ideal a umidade do ar acima de 60%. Quando o índice cai abaixo dos 30% é considerado estado de atenção. Por isso, a Defesa Civil desaconselha a prática de atividades ao ar livre e banhos de sol, especialmente entre as 14 e 16 horas.

O órgão lista uma série de orientações para podem atenuar os efeitos do tempo seco. Confira:

– Beber muita água por dia, água de coco e sucos naturais;

– Preferir alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;

– Evitar frituras;

– Dormir em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda, colocar uma bacia com água.

– Evitar atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;

– Evitar banhos com água muito quente, pois ressecam ainda mais a pele;

– Em caso de problemas respiratórios procurar um especialista;

– Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros, Defesa Civil ou a Polícia.