Janeiro Branco 2026 chama atenção para impactos da hiperconectividade na saúde mental

A crescente hiperconectividade e o uso excessivo de dispositivos digitais têm gerado impactos diretos na saúde mental, como sobrecarga de informações, comparações constantes, aumento do estresse e dificuldades para separar a vida pessoal do trabalho. Especialistas e iniciativas da área alertam que esses fatores podem afetar tanto o corpo quanto a mente, muitas vezes de forma silenciosa.

Diante desse cenário, o movimento Janeiro Branco, criado em 2014, volta a convocar a sociedade a colocar a saúde mental no centro das prioridades. Em 2026, a campanha reforça que cuidar da mente deve ser um compromisso coletivo, envolvendo indivíduos, famílias, instituições e ambientes de trabalho.

Com o tema “Paz · Equilíbrio · Saúde Mental”, a edição deste ano propõe a desaceleração do ritmo cotidiano, a reorganização da vida emocional e o fortalecimento de relações mais humanas. A campanha também ressalta que a saúde mental não é um luxo, mas uma base essencial para uma vida mais saudável e equilibrada.

Como símbolo da edição, o tradicional post-it ganha novo significado. Antes associado à pressa e à cobrança, o objeto passa a ser utilizado para transmitir mensagens de cuidado, reflexão e consciência, reforçando a ideia de que pequenos gestos, quando compartilhados, podem promover transformações significativas na forma como a sociedade lida com a saúde mental.